Gesundes Laufen mit MBT

In unserer Gesellschaft nehmen Rücken- und Gelenkleiden immer mehr zu. Gleichzeitig werden neue Therapien entwickelt, um Menschen von Schmerzen an Gelenken, Muskeln, Sehnen und an der Wirbelsäule zu befreien. Die Arbeitsausfälle und Frühverrentungen durch Erkrankungen am Stütz- und Bewegungsapparat verursachen jährlich enorme wirtschaftliche Schäden für die Arbeitgeber, die Arbeitnehmer selbst, die finanzielle Einbußen in Kauf nehmen müssen und für das Gesundheitswesen, das die Therapien und Heilmittel zur Verfügung stellen muss.

Sport und Bewegung ist eine Möglichkeit, die jeder selbst nutzen kann, um gesund zu bleiben oder wieder fit und arbeitsfähig zu werden. Seit 1995 gibt es die ersten Modelle eines besonderen Fitnessschuhs, der gesundes, natürliches und aktives Gehen ermöglicht: den MBT-Schuh. MBT heißt Masai Barfuss Technologie und wurde von einem Schweizer Geschäftsmann entwickelt. Karl Müller litt selbst viele Jahre lang an Rückenproblemen und arbeitete in Korea, als ihm die Idee für die Schuhe kam, die das Barfußgehen simulieren. Er benannte die Lauftechnik nach dem kenianischen Volk der Massai, die einen aufrechten Gang haben und keine Rückenschmerzen kennen.

Die MBT-Schuhe haben ihren Siegeszug in Europa angetreten und auch in Deutschland nehmen die MBT-Stützpunkte zu, die diese Schuhmodelle führen. Es gibt sie meistens in orthopädischen Fachgeschäften oder Sanitätshäusern. In medizinischen Berufen tätige Menschen wie Ärzte, Schwestern und Physiotherapeuten schwören auf MBT-Schuhe und tragen sie täglich im Dienst, aber auch in anderen Berufen haben sie ihren Siegeszug angetreten. Das Gefühl, im Job zu laufen, als würde man am Strand oder im Wald unterwegs sein, die positive Wirkung auf alle Bereiche der Wirbelsäule, der sich entwickelnde aufrechte Gang (um 10 Grad aufrechter als mit normalem Schuhwerk), die sich entwickelnde Muskulatur an den Beinen, am Bauch und am Rücken, sprechen für sich und bewirken, dass die MBT-Schuhe ganz im Trend bei gesundheitsbewussten Menschen liegen.

Eine neue Trendsportart ist das Masai Walking, das Sporttherapeuten entwickelt haben, um die MBT-Sportschuhe auch bei Freizeitaktivitäten zum Einsatz zu bringen. Masai Walking ist besonders für Leute geeignet, die nicht joggen wollen und Nordic Walking (schnelles Gehen mit Stöcken) nicht mögen. Beim Masai Walking werden mehr Muskeln aktiviert als beim Joggen und Walking in herkömmlichen Laufschuhen. Diese Sportart verbrennt viel Fett, weil in einem niedrigen Intensitätsbereich trainiert wird. Sie ist sehr gelenkschonend und aktiviert die gesamte Halte- und Stützmuskulatur. Nach einiger Zeit des Übens werden die Erfolge sicht- und spürbar sein.